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うつ病から、復帰するまでの思考と行動

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服薬して、休養していると、
あまり動くことが無い割に
考えることが多くなります。
薬が効きすぎで、ボーッとすることもありますが
少し回復すると、思考していると思います。
あまりいいことを考えませんよね(笑
これは、本当に良くないです。
うつ病で、学業や仕事が駄目になったり
将来の希望や収入が断たれたり
悩むことが多いと思いますが
そこからの切り替えが、大事です。
まー、簡単に切り替えたらいいよ
と言われても
「んなもん、できるか!!」
ですよね。
前にも書きましたが
・今後の方向性
というのは模索していた方が良かったなと
反省するのですが
やはり、もがきますし、できないと思うことばかりです。
次回は、私がうつ病からの復帰に向けて
就職以外にもやってみたこと、気分転換など
1つ1つ挙げてみて、振り返ってみますね。
最近知ったのですが
マザーテレサの名言で
「思考に気をつけなさい、思考は言葉になるから
 言葉に気をつけなさい、言葉は行動になるから
 行動に気をつけなさい、行動は習慣になるから
 習慣に気をつけなさい、習慣は性格になるから
 性格に気をつけなさい、性格は運命になるから」
ちょっと思考の重さを感じました。
焦る気持ちはとても分かります。
急いで、そして失敗して、落ち込む、
繰り返してきましたし、今でもそうかも。
振り返ると、「こうすれば良かった」となりますが
今できること・これからしようと思うことは
ちょっとだけ考えて、
後は、できること・したいことを
行動していきましょう。

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